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炭水化物ダイエット

私のお勧めのダイエット方法は、何と言っても、炭水化物ダイエットです。と言うのも、私に最も適したダイエット方法だと思うからです。
まず、私の体質を説明しましょう。身体が、弱いせいもあって、スポーツばかりしてましたので、筋肉質タイプの身体つきで、骨も大きい方です。
学生時代は、体育系のテニスを6年やっていましたし、ゴルフからスキーに水泳、最近では、ヨガにエアロビやヒップホップなどのダンスなど、なので、筋肉は、たっぷりとあります。
運動の面から言えば、筋肉質のタイプには、有酸素運動が、有効だそうです。
<a href="http://xn--u9jwba1lua6lxa4b6862e2i0a9lq.com/">ダイエット方法</a>が止まらない食事からは、私は、ご飯抜きをしています。所謂、白米抜きです。でも、朝は、頭の栄養の為、白米は、ほんの少しだけ、食べています。ご飯は、ウンチを作るためにも必要な栄養素なので、完全なる白米抜きは、問題有りかとも思います。が、出来る限り、白米は、食べない様に心がけています。
結論を言えば、一日のカロリー計算をして、カロリー摂取量を減らすのが、一番ベストでしょう。